Vanliga frågor och svar
Vad får jag om jag anmäler mig?
- Ett mejl varje måndag morgon från den 21 mars till den 25 april (uppehåll för påsk) till den mejladress ni anger när ni anmäler er här. Med ett utbildningssteg per vecka fyllt av riktigt bra fakta, tips och råd, samt en konkret utmaning att genomföra under veckan, där ni själva väljer en av tre svårighetsnivåer.
- Er logga syns här på kampanjsajten (bara mejla oss om ni inte vill det).
- Ett snyggt grafiskt bevis för varje steg ni har klarat av som ni kan sprida.
- Alla som klarar alla steg listas på breakit.se och får ett digitalt diplom.
Vilka på företaget kommer involveras?
Det bestämmer ni själva, störst effekt får ni om så många som möjligt kan delta på något sätt, med bara några minuter av sin tid. Men det går också bra att bara vara några som kör. Det här blir tydligt när ni får mejlen.
Hur lång tid tar utmaningen?
Väljer ni den enklaste nivån kan det för vissa på företaget räcka att läsa ett mejl, svara på någon fråga i mån av tid, och kanske se en kort film. För de som är mer ansvariga för utmaningen hos er kan det för den enklaste nivån röra sig om bara en eller två timmar av er tid per vecka, och ändå ge stor effekt. Sedan avgör ni själva hur mycket tid utöver detta ni har möjlighet att lägga – ju mer tid desto större effekt.
Vilka är de fem stegen?
- Kartläggning av nuläget – och engagera alla!
Ni bygger engagemang för utmaningen och skapar en stark grund genom att ta reda på ert nuläge.
- Fysisk hälsa och ergonomi
Ni fokuserar på att få in fysisk rörelse under arbetsdagen på olika smarta sätt.
- Jobba smart på nya hybridkontoret
Ni ser till att maximera hälsa och välmående i vår nya hyrbidvärld.
- Psykisk hälsa, stress och sömn
Här hjälps ni åt att se till att få en bättre balans och sova bättre.
- Pepp på jobbet!
Nu samlar vi gänget och bygger riktig teamanda framåt. Det blir en stor härlig kick-off mot er nya hälsosammare och gladare arbetsplats!
Kan ni berätta mer om stegen?
Halva grejen med utmaningen är att ni får reda på stegen när vi drar igång, men för att ändå ge en smygtitt kan en utmaning en vecka handla om:
– Att göra en enkät på företaget där ni kartlägger hur hälsan och måendet är hos medarbetarna (ni får exempel på frågor från oss), eller:
– Att utmana varandra i mikropauser under veckan eller ta promenadmöten.
Som sagt, det tar inte lång tid, en eller två timmar räcker gott och väl, det enda som krävs från er är engagemang!
Förra året var det ett otroligt stort engagemang från bolagen som var med, och vi fick in vittnesmål om massor av bra idéer från medarbetare, om positiv energi i mängder, om sociala aktiviteter, enkäter som äntligen hade kommit på plats, promenadmöten, mikropauser och stegtävlingar!
Mitt företags logga syns inte här?
Mejla oss så löser vi det.
Jag vill inte att vi ska listas eller vår logga synas?
Mejla oss så löser vi det.
Vad händer om jag inte gör klart utmaningen?
Ingenting. De delar ni hann med kommer göra stor skillnad, och ni fortsätter få mejlen utmaningen ut om ni inte avregistrerar er så att ni kan implementera råden längre fram när ni har möjlighet.
Vad händer om jag gör klart utmaningen
Hurra! Alla som klarar alla steg hyllas, listas på breakit.se och får ett fint digitalt diplom som bevis på att ni tagit de första stegen mot en hälsosammare och gladare arbetsplats!
Andra frågor? Mejla oss!
